Stoppen met roken

Heb jij nog steeds een aansteker op zak?

Ben jij nog steeds een verstokte roker? Of rook je alleen af en toe een sigaret? Wat je situatie ook is: misschien heb je al van alles geprobeerd om te stoppen, maar lukt het telkens niet.

En toch… diep van binnen willen de meeste rokers eigenlijk stoppen.

Maar waarom voelt het dan zo moeilijk? Terwijl we vechten tegen die ene sigaret, steken we soms alweer de volgende op. Veel mensen herkennen dit patroon.

Toch hoeft stoppen met roken niet zo zwaar of ingewikkeld te zijn als vaak wordt gedacht. Het begint met begrijpen hoe roken werkelijk werkt. Zodra je inzicht krijgt in de gewoonte, wordt loslaten veel eenvoudiger.

Veel mensen zijn bang voor afkickverschijnselen zoals aankomen, stemmingswisselingen of onrust. In werkelijkheid spelen er vaak diepere patronen en gewoontes mee waar mensen zich niet bewust van zijn. Juist daar richten we ons tijdens de sessie op.

Hoe werkt de sessie?

Tijdens het eerste deel van de sessie leg ik uit hoe rookgedrag ontstaat en waarom stoppen voor veel mensen moeilijk voelt. Wanneer je begrijpt hoe deze patronen werken, ontstaat er vaak direct meer rust en vertrouwen.

Daarna werken we samen met hypnose aan het veranderen van de automatische patronen in het onderbewuste. Op een ontspannen manier helpen we het brein om andere associaties en gewoontes aan te maken.

Veel mensen ervaren dit als rustgevend, motiverend en bevrijdend.

Waarom werkt deze aanpak zo goed?

Omdat iedere sessie persoonlijk wordt afgestemd op:

• jouw manier van roken
• jouw gewoontes
• jouw motivatie
• jouw gekozen stopmoment

Ik heb mij gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die definitief willen stoppen met roken. Het doel is niet tijdelijk minderen, maar blijvende verandering creëren.

Wat houdt jou nog tegen?

Misschien is dit het moment om definitief afscheid te nemen van die gewoonte die al zo lang onderdeel is van je leven.

Plan jouw stopdag en zet de eerste stap richting een rookvrij leven.

Net als miljoenen anderen kun jij ook stoppen met roken. Soms heb je alleen de juiste begeleiding en aanpak nodig. Boek jij ook je stopdag?

Interessant nieuws over sigaretten en aantrekkelijkheid:

Update nieuws 13 april 2023 RIVM.

Volgens onderzoek van het RIVM kunnen sigaretten minder aantrekkelijk en mogelijk minder verslavend worden gemaakt door bepaalde toevoegingen, zoals suikers en smaakstoffen, te verwijderen. Ook zou een donkere kleur van sigaretten de aantrekkelijkheid verminderen.

Het onderzoek maakt deel uit van het Nationaal Preventieakkoord, waarin het doel is opgenomen om roken in Nederland sterk terug te dringen.

Dit laat zien hoeveel invloed associaties, gewoontes en beleving hebben op rookgedrag. Precies het gebied waarop hypnose zich richt.